Yin Yoga
Kompaktkurse
Meine Kompaktkurse bieten dir die Möglichkeit, dich intensiv mit einem speziellen Thema auseinanderzusetzen und dabei gezielt Körper, Geist und Seele zu stärken. Ob es um die Stabilität deiner Körpermitte, die Balance deines Rückens, innere Ruhe oder die bewusste Gestaltung einer Lebensphase geht – die Kurse sind eine wohltuende Auszeit mit sanften Yoga-Übungen, Meditationen und praktischen Impulsen für deinen Alltag. In einer entspannten Atmosphäre kannst du tief in die Praxis eintauchen, dich mit Achtsamkeit verbinden und dir bewusst Zeit für dich selbst nehmen. Die Kurse finden zweimal jährlich im Frühjahr und Herbst statt – ich freue mich, dich dabei zu begleiten!
Kraft aus der inneren Mitte: Beckenboden, Rücken und Bauch stärken
Sanfte Übungen für Beckenboden, Lendenwirbelsäule und Bauchmuskulatur. Finde Stabilität und Leichtigkeit in deiner Körpermitte – ideal bei häufigen Rückenschmerzen oder nach der Geburt.
Dauer: 2,5 Stunden | Kosten: 49,- Euro
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Halbjahr: Samstag 01.02.2025 von 10:00 - 12:30 Uhr
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Halbjahr: Samstag 20.09.2025 von 10:00 - 12:30 Uhr
Mein Rücken in Balance
Ein intensiver Kurs für den gesamten Rücken: Übungen für Nacken, mittleren und unteren Rücken sowie Strategien für den Umgang mit chronischen Schmerzen und mentaler Last. Genieße eine ent-lastende Zeit und lerne neue Übungen kennen.
Dauer: 4 Stunden (inkl. Pause) | Kosten: 89,- Euro
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Halbjahr: Samstag 15.02.2025 von 14:00 - 17:30 Uhr
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Halbjahr: Samstag 27.09.2025 von 14:00 - 17:30 Uhr
In meiner Kraft: Stärkung für Körper, Seele und Geist
Eine Entdeckungsreise zu mehr innerer Ruhe, gutem Schlaf und Balance. Mit Yin Yoga, Meditation und Reflexion lernst du, wie du dich selbst stärken und steuern kannst.
Dauer: 2,5 Stunden | Kosten: 49,- Euro
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Halbjahr: Freitag, 07.02.2025 von 18:00 - 20:30 Uhr
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Halbjahr: Freitag, 10.10.2025 von 18:00 - 20:30 Uhr
Die Frau im Wandel: Yoga und Achtsamkeit in den Wechseljahren
Sanfte Yoga-Übungen und Meditationen zur Unterstützung in den Wechseljahren. Finde Balance und entdecke, wie du diese Lebensphase bewusst gestalten kannst.
Dauer: 2,5 Stunden | Kosten: 49,- Euro
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Halbjahr: Freitag 21.03.2025 von 18:00 - 20:30 Uhr
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Halbjahr: Freitag 14.11.2025 von 18:00 - 20:30 Uhr